[...] i strzelić." Saviola wyjaśnił, że: "W pierwszej połowie prawie zupełnie przejęliśmy inicjatywę." i podkreślił iż: "Kluczem było to, że wiedzieliśmy jak dobrze kontrolować piłkę. Malaga bardzo dobrze się broniła, jednak znaleźliśmy luki, dzięki którym piłka krążyła bardzo szybko." Argentyńczyk sądzi, że: "Bardzo [...]
[...] wyjdzie z konkretną ofertą, która przekona jego obecny klub. W zeszłym roku Julio Baptista opuścił Sao Paulo beż żadnego wielkiego oddźwięku w mediach i praktycznie jako postać anonimowa zawitał w Sevilli. Teraz natomiast sprawy nie mogą toczyć się dla niego lepiej. Strzelenie 20 bramek w tym sezonie zapewniło mu nie tylko sławę i [...]
[...] sytuacji na zdobycie gola i to wyprowadziło z równowagi jego kolegę z drużyny. - Gudjohnsen musi szybko zaadaptować się do roli środkowego napastnika. Widzieliście okazję jaką zmarnował w meczu z Realem? Gdyby strzelił Barcelona wygrałaby 4:2 - powiedział Eto'o włoskiej "La Gazzetta dello Sport". - Gudy szukał Messiego zamiast szukać [...]
[...] publikę hamburgerową Couture zjechał na dechy,a tam Lesnar szybko dokończył dzieła.Czekam na jego kolejne walki z najlepszymi,bez animozji do niego,ale też wielkiej sympatii.Zadziwia mnie jednak on swoją dynamiką,jak na takiego wielkiego schaba.Na miejscu Couture już myślałbym o emeryturze,niech odejdzie póki jest uważany za "legendę"
Tak jak juz po wymiarach myslalam, jest calkiem w porzadku, pocwiczysz i bardzo szybko osiagniesz swoj cel He he obojczyki ci stercza, juz teraz mozesz spokojnie wieksze ciezary na klatke dac, bo masz figure gruszki i trzeba dolozyc miesnia u gory .
[...] mięśnie (a nogi to już w ogóle masakra...), nie są to typowe zakwasy, tylko takie uczucie przemęczenia, tak więc ciężko było mi się zabrać do tych aerobów nawet, no, ale jakoś dałam radę. A oto moja dzisiejsza micha (tylko rozpiska, bo nie mam czasu na robienie zdjęc): 1 - kurak + papryka + cykoria, płatki owsiane + cynamon, kawa TRENING!!! 2 [...]
Mera ile masz odpoczynku miedzy seriami? Trzymaj max 90sek dla powtorzen ok 12 i 30sek dla powtorzen kolo 15 by to caly czas bylo szybko - odchudzajaco. Teraz jak bedziesz robila test zalezy bardziej na wyniku w odchudzeniu niz zwiekszeniu sily
no to jak boli to znaczy że rośnie A tak powaznie to znaczy że trening dobrze ułożony i daje efekty mięsnie reagują na nowa intensywność ale szybko się przyzwyczają i będzie co raz lepiej pozdro
Oj co do tej nauki to byłem głupi jak byłem młodszy teraz jest mi przykro że się nie uczyłem, i trochę też tęsknie za kolegami itd bo się z nimi nie spotykam bo sie wstydze siebie chciałbym być pierw wysportowany i napakowany i sie im wtedy pokazać bo pierwsze wrażenie jest bardzo ważne nie. Teraz chcę się zacząć uczyć żeby też rodzice byli [...]
Ciezko. To bedzie trudny okres ale dam rade. Dzisiaj dieta na pol gwizdka. zapiekanka zjedzona, smaczna jak zawsze ;) jade do klubu wiec ryby nie jem. na szybko dzisiaj odzywka bialkowa + migdaly. na noc cos pysznego przekasze po calej nocy picia wódy. jak to mowi moj przyjaciel: z kapci dzisiaj karpiu, z kapci ;D
Moim zdaniem ostrowia jak na cenę jest ok. Jedyny mankament, że szybko sie nudzi. Przede wszystkim należy szczelnie zamykać. Ja jeżeli kupuje w torbach po 900 g to przesypuje do pojemników. Co do smaków to wiadomo, jest średnio ale jak dla mnie znośnie. O ile pamiętam jak miałem czekoladę i wanilie to ciężko wchodziło z wodą, z mlekiem już [...]
dip karmel i czekolada ok w smaku, majonezów nie polecam, bbq pikantny ok, masło cynamonowe-rodzynkowe też może byc ale tak jak pisze nie próbuj tego od razu po przyjściu paczki tylko wsadź do lodówki od razu lepiej smakuje, ja jak lepiej z kasą będzie robię zamówienie na parę dipów i sosów do mięs, i masełek, reszta mnie nie interesuje bo te [...]
[...] Szczerze watpie w skutecznosc tej mikstury z cytryny oliwy i aloesu ale wiesz, wiara czyni cuda juz słyszałem ten tekst gdzieś ;-) fakt wiara też ważna he dodam tylko, ze jak przyczyna trądziku jest nadmiar toksyn w organiźmie co obstawiam,że na pewno większa część trądziku u NAS jest spowodowana tym, wszystko co ma na celu detoksykację, [...]
pytanie na szybko, w planach vlcd, pewnie 4tyg na luzno. Koncze vlcd i no wlasnie, powolne wrzucanie kcal jak zaleca reverse diet? z jednej strony nie widze sensu bo wg tej diety po redukcji powinno sie srednio tygodniowo wrzucać 200kcal a wtedy zanim wrocilbym do bilansu na + to mineloby z 10tygodni jak nie lepiej.. czy spokojnie bedzie mozna [...]
no i zaj**iscie dex zasluzyl i zdobyl po raz 5 tytul , szybko nikt go nie podbije pewnie :-)) warren na drugim czyli tak jak było najbardziej prawdopodobne , Compton na 3 cieszy bo go lubie chociaż raczej z Cedriciem powinien się zamienic nie ma co ukrywać , fajnie tez ze Evan się zalapal ;-)
Bylam chora i tak mnie wyniszczylo, ze zeszlam z waga do 38 kg Na szczescie istnieje cos takiego jak pamiec miesniowa i po powrocie na silownie zaczelam szybko przybierac na wadze. I bynajmniej po nabraniu takiej masy nie wygladalam grubo (teraz sie to zmienia, ale z innej przyczyny ), a raczej szczuplo i zdrowo. Wiec waga sie absolutnie nie [...]
co do filmu i roli, od dawien dawna wiadomo by jakąś role dostać najłatwiej jest się przespać z reżyserem i to nie jak ma się 13 bo to już "stara dupa" ze tak to ujmę, ale często 7-9, gdy kochani rodzice Cię wysyłają, o czym zaczęło się zaraz po wielkiej "obławie" na "Pedofila" mówić. Choć to akurat szybko wyciszono [...]
to nawet nie jest smieszne taka jest po prostu ludzka natura .. ludzie zapominaja w sekunde z kad przyszli i jak to bylo jak tylko przeskocza z pulapu na pulap.. ale im wyzej jestes tym bardziej boli jak spadniesz na pysk sam tak mialem .. kvrwa juz nie pamietam kiedy mialem 300f tygodniowki a byly czasy ze to bylo dla mnie jak 100f teraz %-) mw [...]
1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma siły %-) 2. Profi Mass bardziej uniwersalny dla wiekszosci ale mam zero danych o diecie wiec prosze zaproponuj [...]
[...] tętna maksymalnego. Jak już się wzmocnisz znacząco to możesz to skrócić przez wprowadzenie wysiłku opartego o interwały. Przed zasadniczymi aerobami dobrze jest zrobić sobie jakiegoś finishera. Może to być krótki kompleks sztangowy albo z coś hantlami, wagą własnego ciała - szybko i energicznie, żebyś potem na bieżni, albo rowerze odpoczywał [...]
Fc Barcelona
